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O Acelera + tem uma metodologia completa para te ajudar no seu processo de emagrecimento e mudança de vida. Segue abaixo o que vamos ter no programa:
Quero te acompanhar melhor: ao efetuar sua inscrição você preenche um formulário com perguntas individuais específicas para mim estar a par das suas particularidades e poder ao final do programa te dar uma orientação mais personalizada.
Quero te acompanhar melhor: ao efetuar sua inscrição você preenche um formulário com perguntas individuais específicas para mim estar a par das suas particularidades e poder ao final do programa te dar uma orientação mais personalizada.
✅Grupo no Telegram ( app semelhante ao whatsapp porém com mais capacidade para envio de videos) por 21 dias onde os participantes poderão interagir, tirar dúvidase ter minha mentoria durante o programa.
✅Rodízio de estratégias alimentares: Serão 3 semanas e a cada semana será compartilhado um plano alimentar com objetivos diferentes para ativar seu metabolismo para queima de gordura, desintoxicação e desinflamação. 1) Plano Detox, 2) Plano Low Carb e 3) Plano Cetogenico.
Cada plano alimentar tem combinações alimentares estratégicas para te fazer chegar ao seu objetivo, com receitas práticas e saborosas, além de muitas opções para cada refeição.
✅Protocolo Redux 24h - Um protocolo que engloba atividades simples e alimentos práticos para fazer 1x por semana que otimiza sua queima de gordura, ajuda na drenagem de acúmulo de liquidos e ajuda seu organismo a desinflamar.
✅Teste de sabotadores psicológicos. Vou compartilhar com os participantes um teste online que identifica quais os sabotadores que estão elevados e como fazer para lidar com as situações que fazem eles se sobressairem e nos atrapalhar no emagrecimento.
✅Roda da Satisfação: Ferramenta para analisar todas as áreas da vida, descobrir possíveis areas de insatisfação que possam estar despertando compulsão alimentar, ansiedade ou estresse excessivo.
✅Aula gravada, como lidar com a compulsão por doces.
✅Conteúdos de educação nutricional para te ajudar a aprender a fazer escolhas melhores e organizar sua rotina: aprendendo a ler rótulos, como me organizar na cozinha, o que é carga glicêmica, 4 tipos de fome, o que realmente engorda? O que é comida de verdade? Saúde intestinal e muito mais, pois todos os dias estarei compartilhando conteúdo relevante.
✅ Vídeos explicativos de treinos prescritos por educador físico que se encaixam no tipo de exercício ideal para emagrecimento. Exercícios curtos de até 20 minutos, porém intensos e eficazes.
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